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プロテインは太る?

プロテインと言うと、体のごつい人が飲んでいるイメージがありますが、かといって筋肉質のひとが多いので、良い体格はしているけど、太っているかと言うと、一概にはそういえないとは感じないでしょうか。
プロテインの種類と効果 肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット)

実際、プロテインには摂取の仕方によって、ダイエット効果を得ることもできるぐらいですから、プロテインを飲んでも、太るわけではないのでは、と感じないでしょうか。プロテインを飲んで、運動するからこそムキムキの筋肉を手に入れることが、出来ると言うだけではないでしょうか。
海外プロテインはここ
 とはいっても、プロテインを摂取していて、太っている人がいるのも事実です、そういった方に話を聞いてみると、学生の頃に、ラグビーやアメリカンフットボールなどをやっていて、とにかく運動前後にプロテインを飲んで、一日も早く分厚い筋肉を見につけた体になろうという思いと、どこまでいっても、もっと筋肉をつけようという思いで、どんどんと摂取を続けていた時代があり、プロテインを飲む事が習慣になっているということのようです。
プロテインダイエット - 効果・口コミ・カロリー - ダイエット方法

その後、プロテインの習慣だけが残り、もうひとつの習慣だった運動がどこかへ消えてしまい、気がつけば栄養の過剰摂取により、太って、肥満化しているということのようです。
プロテインの案内
 体に必要な栄養成分を多く含んでいるものですから、体に悪いと言うものではありません。しかし、プロテインに限らず、どんなダイエット効果のある食べ物でも、過剰摂取すれば、太ってしまうのは当然の事ですから、そういった点から考えると、プロテインが悪いせいで太ってしまったのではなく、せいかつ習慣の問題で太ってしまったと言う事が出来ると思います。

筋肉質な体を作るために良く利用される事から、太りやすいという、誤ったイメージが先行してしまっているように思いますが、運動を取り入れて、プロテインを摂取ることで、太るのではなく、やせる事も可能ですので、プロテインを摂取すれば太ると思わず、健康な体作りのために、効果的な摂取を検討してみてはいかがでしょうか。